Angewohnheiten die ernsthaft deine Nieren schädigen können

 Angewohnheiten die ernsthaft deine Nieren schädigen können

Schlafentzug

Ausreichend Schlaf ist für unseren Körper Lebenswichtig, chronischer Schlafentzug begünstigt viele Krankheiten. 

Beschädigtes Nierengewebe wird nachts im Schlaf repariert,

schläft man nicht ausreichend können 

 Nierenerkrankungen entstehen.

Zu wenig Wasser trinken   

Das Blut zu filtern und Giftstoffe und Abfallstoffe zu filtern ist die wichtigste Aufgabe der Nieren. Trinkt man nicht genug kann die Niere ihre Aufgabe nicht richtig erfüllen und es können schwere Nierenerkrankungen entstehen weil sich die Giftstoffe im Körper sammeln.

Harndrang unterdrücken

Häufig unterdrücken wir den Harndrang weil wir zu beschäftigt sind oder den Gang auf eine öffentliche Toilette vermeiden wollen.

Den Urin regelmäßig einhalten erhöht den Urindruck und es kann zu Inkontinenz, Nierensteinen und Nierenversagen führen.

Vitamin und Mineralstoff Mangel

Eine gute Funktion der Nieren ist nur gewährleistet wenn wir gesunde Vollwertkost und ausreichen Obst und Gemüse essen.

Vitamin B6 und Magnesium sind sehr wichtig um das Risiko von Nierensteinen zu reduzieren.

Tabletten

Wer häufig zu Tabletten und Schmerzmittel greift schädigt seine Nieren und die Leber. Lieber auf natürliche Heilmittel zurückgreifen.

Kaffee

Kaffee erhöht genau wie Salz den Blutdruck und das kann auf dauer die Nieren belasten. Im übermass Kaffee genießen wird auf lange Sicht die Nieren schädigen. 

 

Nierenerkrankungen: 

Was Ihre Nieren schützt und stärkt